남자들은 친밀한 삶에서 다양한 어려움에 직면했을 때 당황하기 시작하고 상황을 어떻게 든 개선하기 위해 강력한 약물을 복용합니다. 그러나 집에서 남성의 힘을 빠르게 높이는 방법에 대한 매우 안전한 방법이 있습니다. 물론 그러한 기금은 시간이 더 오래 걸리지 만 외부 증상을 완화시킬뿐만 아니라 발기 어려움의 주요 원인을 제거 할 수 있기 때문에 덜 효과적입니다. 그럼 집에서 남자의 힘을 키우는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 그러나 먼저 일반적으로 효능이라고 하는 것이 무엇인지 이해해야 합니다.
힘
라틴어에서 번역된 힘이라는 용어는 "힘"을 의미합니다. 이 개념은 남성이 여성과 성관계를 가질 수 있는 능력을 의미합니다. 또한이 용어에는 리비도라고하는 성적 욕망의 힘과 남성 발기 가능성, 두 파트너를 모두 만족시키는 완전한 성관계를 가질 수있는 능력이 포함됩니다. 효능은 남자의 친밀한 삶의 일반적인 특성과 강도를 나타냅니다. 그가 심리적 스트레스 및 기타 부정적인 요인이 없다면 적극적인 생활 방식을 이끌고 노년까지 친밀감을 가질 수있는 기회를 유지할 수 있습니다.
남자의 힘을 높이는 방법에 대한 질문에 대답하기 전에이 영역은 더 강한 성의 모든 대표자에게 매우 중요하다는 점에 유의해야합니다. 현재 25세에서 30세 사이의 노년층뿐만 아니라 젊은 층도 성적인 영역에서 어려움을 겪고 있습니다. 이 문제의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 잦은 스트레스 상황.
- 나쁜 습관.
- 건강에 해로운, 건강에 해로운 식단.
- 불규칙한 일상.
- 이성과 의사 소통하는 동안 심리적 문제.
많은 남성의 성욕 장애, 발기 부전 또는 발기 문제는 일종의 수치스러운 사실이며 약점의 표현입니다. 무슨 일이 일어나는지 원인을 규명해야 하는 전문의의 종합적인 검사가 아니라 현재 제약 시장에서 널리 알려진 다양한 약물을 사용하기 시작한다. 그러나 대부분의 약물의 섭취는 성욕 자체의 메커니즘에 거의 영향을 미치지 않기 때문에 이러한 방법으로 효능을 향상시키는 것이 매우 어렵다는 사실에주의해야합니다. 의약품은 특정 상황을 해결할 수 있지만 문제를 완전히 제거할 수는 없습니다. 그렇기 때문에 집에서 남자의 힘을 높이는 방법을 찾는 것이 유용할 것입니다.
효능 향상
효능을 개선하는 방법은 그러한 문제를 유발한 특정 이유에 따라 달라집니다. 사람의 효능을 높이는 방법에 대해 말하면 각각의 경우에 개별적인 접근 방식이 있다는 점에 유의해야 합니다. 어려움이 있으면 포괄적 인 검사를 수행 할 전문가에게 문의해야합니다. 어떤 경우에는 리비도의 감소가 생리적이며 본질적으로 내부적입니다.
- 초과 중량.
- 혈액 순환 위반.
- 이 영역의 호르몬 변화 또는 장애.
- 나쁜 습관.
생리학은 남성의 효능에 주된 영향을 미치지 않습니다. 강한 섹스의 대부분은 인생에서 새로운 파트너의 출현이나 장기적인 관계에서 감정의 급증이 절대적으로 자연스러운 방식으로 성욕을 증가시킬 것이라는 것을 알고 있습니다. 따뜻하고 신뢰할 수 있는 관계가 중요합니다. 그 이후로 가정 분위기가 가장 우호적이며, 성적 접촉은 불우한 부부 사이보다 두 배나 더 많이 발생합니다.
남성의 효능 약화의 원인을 검사하고 확립 한 후 각각의 경우에 자체 치료 계획이 개발됩니다. 의사는 내분비 질환, 비뇨기과 염증, 혈관 질환과 같은 생리적 장애가 감지되는 경우에만 약물을 처방합니다. 일반적으로 약물을 사용하지 않고는 치료를 할 수 없습니다. 전체 상황을 분석한 후 전문가가 환자에게 권장 사항을 제공합니다. 대부분의 경우 이러한 팁은 신체 활동, 영양 및 두 사람 사이의 건강한 심리적 배경 회복과 관련됩니다.
남자의 힘을 높이는 방법?
자격을 갖춘 내분비 학자, 비뇨기과 전문의 또는 성 전문의는 알약과 약물을 사용하지 않고 남자가 자신의 효능을 향상시킬 수 있는 방법에 대한 질문에 쉽게 대답할 수 있습니다. 대부분의 경우 전문가들은 전반적인 삶의 질을 높이고 모든 건강 문제를 해결하고 나쁜 습관을 버리도록 조언합니다. 남성의 힘을 빠르게 높이는 방법에 대한 질문에 답할 때, 과체중과의 싸움을 시작하는 것이 필수적이라는 점에 유의해야 합니다. 식이 요법에 건강 식품을 포함하고 스트레스가 많은 상황에서 추상화하고 더 많이 움직이고 섹스를 하는 것이 중요합니다. 당신의 파트너. 문제에 대한 이러한 접근 방식은 각성을 높이고 전체 성교 시간을 연장하는 데 도움이 됩니다. 이 경우 효과는 예를 들어 모든 약에서와 같이 일시적이지 않고 장기적입니다. 그렇다면 집에서 남자의 힘을 높이는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
일일 정권
남자가 효능 약화의 첫 징후를 발견했다면 즉시 약물 복용이나 국소 제제 사용을 시작해서는 안됩니다. 일반적으로 많은 경우 생활 방식만 조정하면 됩니다. 가난한 이동성, 앉아있는 작업, 불충분 한 신체 활동은 에너지 톤의 감소, 골반 장기의 혈액 정체를 유발하여 남성의 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 금연 및 알코올 음료 섭취, 신체 활동, 정상적인 수면, 휴식 및 작업은 효능을 빠르게 증가시키지는 않지만 동시에 매우 효과적입니다.
집에서 남자의 힘을 높이는 방법을 모른다면 수영, 조깅, 스포츠 게임과 같은 스포츠에 반드시 가야합니다. 사실 그러한 운동은 호르몬 배경을 정상화하고 체중을 줄이며 신체 시스템과 기관의 기능을 개선하고 신경 긴장을 완화시킵니다. 전체 신경계의 정상적인 기능을 유지하려면 다음과 같은 명확한 일상을 지켜야 합니다.
- 아침에 운동하십시오.
- 밤에 충분한 수면을 취하십시오. 이 경우 수면 시간은 8시간 이상이어야 합니다.
- 작업 휴식 시간에 신체를 워밍업하십시오.
- 매일 신체 활동에 참여하십시오.
- 근무일을 정상화하십시오.
- 저녁에 자기 전에 신선한 공기를 마시며 더 자주 걷습니다.
전원 기능
그래서 우리는 남자의 힘을 높이는 방법, 이것을 사용하는 것이 더 낫다는 것을 의미하는 방법을 계속 고려합니다. 건강하고 적절한 식단을 따르면 알약과 약물 없이 성욕을 향상시킬 수 있습니다. 남성의 효능을 높이는 제품이 있습니다. 식단에는 반드시 비타민 E, 아연, 마그네슘과 같은 충분한 양의 미네랄과 비타민이 포함되어야 합니다. 또한 일일 메뉴의 식품에는 동물성 및 식물성 단백질, 섬유질, 식물성 지방 및 느린 탄수화물이 많이 포함되어야 합니다. 튀긴 음식을 피하면서 오븐이나 찜 요리를 하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 훈제 고기, 패스트 푸드, 설탕 소다 및 알코올 음료를 제외해야합니다.
식단은 살코기, 해산물, 유제품, 신선한 과일 및 채소, 콩류, 허브 및 곡물을 기반으로 해야 합니다. 성욕 개선 및 발기의 질에 영향을 미치는 주요 제품은 다음과 같습니다.
- 견과류.
- 바다 물고기, 조개류, 굴.
- 셀러리.
- 파슬리 및 기타 허브.
- 마늘.
- 꿀.
- 코코아 함량이 65% 이상인 초콜릿.
민간 요법으로 남자의 힘을 높이는 방법?
다른 활동과 함께 성욕을 증가시키기 위해 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 사실 약초는 남성의 힘, 테스토스테론 수치를 높이고 적시에 완전한 발기의 메커니즘을 복원하는 능력이 있습니다. 또한 민간 요법은 성적 접촉 시간을 크게 연장할 수 있습니다. 민간 요법으로 남성의 효능을 높이기 전에 가정 요리법의 부작용과 금기 사항에 대해 환자에게 알려야하는 전문가와상의해야합니다. 그 중 가장 효과적인 것이 아래에 나와 있습니다.
초본 달인
60 세에 남자의 힘을 높이는 방법? 매우 효과적인 치료법은 약용 달인입니다. 이렇게하려면 말린 쐐기풀, 카모마일, St. John 's wort 꽃 2 큰 스푼을 섭취해야합니다. 원료에 끓는 물을 부은 다음 규칙적으로 혼합하면서 3 분 동안 고열을 유지합니다. 국물이 끓지 않아야한다는 점에 유의해야합니다. 이 시간이 지나면 약을 식히고 여과해야합니다. 달인은 1 티스푼의 양으로 식사 전에 사용됩니다. 치료 기간은 한 달입니다.
인삼 추출물
발기를 빨리 개선하고 싶다면 알약을 복용할 수 있습니다. 약을 사용하지 않고 남자의 힘을 높이는 방법? 아주 좋은 방법은 인삼 추출물입니다. 그것은 절대적으로 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 팅크는 매일 아침에 한 티스푼의 양으로 사용됩니다. 식사 전에 치료제를 복용하는 것이 필요합니다. 인삼 추출물을 일반 물 한잔과 함께 마십니다. 치료 기간은 2개월입니다.
생강 뿌리
물론 의사는 어떤 약이 남성의 효능을 증가시키는지 알려줄 수 있지만 짧은 시간 동안입니다. 이 문제에 대처할 수 있는 다른 자연 요법은 무엇입니까? 많은 전문가들은 이러한 목적으로 생강 뿌리를 기본으로 한 알코올성 팅크를 사용할 것을 권장합니다. 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 말린 생강 뿌리 50mg과 알코올 한 잔을 섭취해야합니다. 뿌리는 가는 강판에 문지른 다음 오븐에서 말립니다. 결과적으로 약 50mg의 성분을 섭취해야 합니다. 생강 뿌리에 알코올을 붓습니다. 그러나 거기에 없으면 고품질 보드카를 사용할 수 있습니다. 제품은 실온에서 3주 동안 주입해야 합니다. 의약 성분은 물 한 잔을 마시는 동안 먹기 전에 한 티스푼의 양으로 마십니다. 치료 기간은 2~3개월입니다.
말린 과일 시럽
향신료와 말린 과일을 기본으로 한 시럽은 건강할 뿐만 아니라 맛있습니다. 그것을 준비하려면 자두, 말린 살구, 건포도 60g과 설탕 1 디저트 스푼, 계피, 카 다몬 및 정향을 잘게 자르고 섞어야합니다. 이 모든 재료를 세미 스위트 레드 와인 한 잔에 붓습니다. 정기적으로 저어 주면서 시럽을 1 시간 동안 불에 유지해야합니다. 기성품은 하루에 세 번 한 스푼의 양으로 사용됩니다. 치료 기간은 3주입니다.
수업 과정
이러한 목적으로 체조를 사용하여 특별한 약과 알약 없이도 힘을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 체육관이나 집에서 할 수 있습니다. 그들은 남성의 발기 부전의 일반적인 원인인 골반 장기의 혈액 정체를 제거하는 것을 목표로 합니다. 가장 효과적인 운동을 살펴보겠습니다.
- 엉덩이에 걷기. 바닥에 앉아서 엉덩이 나 허리에 손을 대고 무릎에서 다리를 구부릴 필요가 있습니다. 다리를 바닥 위로 들어 올리고 앞으로 움직이며 체중을 엉덩이에서 다른 엉덩이로 움직인 다음 뒤로 움직입니다. 5세트 동안 앞뒤로 10번의 움직임이 필요합니다.
- 자전거. 평평한 표면에 등을 대고 누워 다리를 바닥 위로 90도 각도로 들어야합니다. 사이클링을 시뮬레이션하는 회전 동작을 만듭니다. 이러한 운동은 2-3분 동안 수행하면서 점차적으로 수행 시간을 늘려야 합니다.
- 흔들리는 추. 다리는 어깨너비로 벌리고 엉덩이가 무릎과 같은 높이가 되도록 앉습니다. 골반을 앞뒤로 흔드는 동작을 수행합니다. 스윙은 약 30-40초 동안 지속되어야 하지만 점차 지속 시간이 늘어납니다. 세트 사이의 간격은 30-60초여야 합니다. 접근 방식의 수는 3-5이어야 합니다.
약물
앞서 언급했듯이 효능 약은 일시적인 효과만 줄 것입니다. 다음 약물은 약국 시장에서 가장 잘 입증되었습니다.
- 남성의 성욕을 높이는 데 사용되는 내피 NO-합성효소에 대한 항체가 있는 효능에 대한 효과적인 약물입니다. 그것은 남성의 성 영역의 모든 구성 요소에 긍정적인 영향을 미칩니다. 성욕 저하 및 발기 부전 치료제를 적용하십시오.
- 남성의 효능에 대한 유데나필이 함유된 최고의 약물. 활성 물질은 혈류에 빠르게 흡수되기 시작하여 25분 이내에 발기가 시작됩니다. 그 설렘은 하루 종일 지속됩니다. 알코올 음료나 고칼로리 음식은 치료법의 효과에 영향을 미치지 않습니다.
결론
정상적인 생활을 영위하고 올바른식이 요법과식이 요법을 준수하며 복합물에서 전통 의학 조리법을 사용하면 집에서 효능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 전문가들은 테스토스테론 수치를 자연스럽게 유지하기 위해 정기적인 성교를 할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 미래의 문제를 피할 수 있습니다.